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OUÇA:   LEIA: Como seres humanos que somos, temos pernas, braços, tronco e cabeça. Respiramos, comemos, fazemos sexo, xixi e cocô. Mas isso nem de longe é o suficiente para dizer que somos todos iguais. Muito pelo contrário. Cada um de nós tem um corpo que é único. Uns mais magros, outros mais gordos, uns …

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Observe sua respiração. A cada momento ela está de um jeito. As vezes agitada, as vezes calma, as vezes parece que nem há respiração.   Nossas emoções se vinculam profundamente à respiração e sabemos disso. Tanto que muitas vezes, quando encontramos alguém que passou por um grande susto, uma das primeiras coisas que dizemos é …

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OUÇA:   LEIA: Olá, por aqui, Ricardo Prates e esse é o Um Yoga para Cada Um No yoga dizemos que “o sofrimento que ainda não veio, deve ser evitado”. Bom, novidade nenhum aqui certo? Afinal, tudo o que queremos é evitar o sofrimento. Quando essa afirmação é feita, ela traz implícita um alerta: lembre-se …

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OUÇA:   LEIA:   Uma aluna me enviou outro dia um meme que dizia: “minha mente é como um navegador de internet: 17 abas abertas, 4 delas travando e uma música que não sei de onde está vindo”.   Pela ótica do yoga, a natureza da mente é a de um foco único, ou seja, …

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OUÇA:   LEIA:   Olá, por aqui, Ricardo Prates e esse é o Um Yoga pra Cada Um. Quanto esforço você faz na vida? Certamente que você estuda ou trabalha, ou cuida da família, da casa ou talvez até faça tudo isso junto. O esforço não é novidade para nós. Somos todos muito dedicados em …

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OUÇA:   LEIA:   Você dorme bem? Uma boa noite de sono é algo cada vez mais raro na vida de muita gente atualmente. Preocupados em produzir, trabalhar, estudar ou maratonar uma série, acabamos dedicando poucas horas do nosso dia ao sono. Ou, por outro lado, as vezes quando enfrentando alguma situação difícil, dormimos além …

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OUÇA:     LEIA:   O Yoga nos diz, e podemos comprovar isso facilmente, que a vida está em constante mudança, nada dura para sempre e como diz a música, “tudo muda o tempo todo no mundo como uma onda no mar”. Todos sabemos disso, não é uma novidade.   Apesar de sabermos, não é …

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Muitas vezes o yoga é vendido na mídia com imagens de pessoas jovens, saudáveis, com corpos esculturais que tomam suco verde, separam o lixo e surfam. Outras vezes parece pertencer a um grupo específico de pessoas que cantam mantras em roda, sentados no chão de olhos fechando se balançando de um lado para o outro. …

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O conhecimento profundo de quem realmente somos se coloca como um aprofundamento do conhecimento superficial e confuso de quem achamos que somos. Não se trata de conhecimento correto e ilusão, pois mesmo o conhecimento superficial encerra em si um certo nível de realidade. É como dizer que a sombra não é real pois representa somente …

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Falar sobre meditação se tornou algo comum e faz algum tempo, saiu das prateleiras de esoterismo, espiritualidade e coisas do oriente para fazer parte dos campos de estudo de áreas como medicina, psicologia e neurociências. Profissionais de diversas áreas recomendam a meditação e até mesmo os grandes gurus do empreendedorismo dizem meditar e ensinam práticas …

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